KEINOJA OMAAN HYVINVOINTIIN

Onko elämässäsi hyvä hetki pysähtyä pohtimaan omaa hyvinvointia?

Tuntuuko arki mielekkäältä ja voitko hyvin ihmissuhteissasi? Nukutko hyvin? Tukeeko ruokavalio jaksamistasi? Tuottaako liikkuminen sinulle iloa?
Koe kurssilla vertaistuen voimaannuttava vaikutus. Löydä omat voimavarasi ja tunnista vahvuutesi. Tietoisuus näistä auttaa sinua löytämään keinoja oman hyvinvoinnin vahvistamiseen.
Kurssien toteutus

Kurssit on tarkoitettu pitkäaikaissairautta sairastaville, jotka haluavat vahvistaa omaa hyvinvointiaan.

Verkossa työskentelyyn saat hyvät ohjeet ja tarvittaessa henkilökohtaisen opastuksen.

Kurssin aikana teet oman hyvinvoinnin suunnitelman, jonka lähtökohtana on oma elämäntilanteesi. Verkkotapaamiset rakentuvat hyvinvoinnin keskeisten teemojen ympärille. Jokaiseen verkkotapaamiseen sisältyy välitehtäviä. Teemat ja niihin liittyvät tehtävät auttavat jäsentämään omaa tilannettasi ja tavoitteitasi.

Verkossa tapahtuvissa ryhmätapaamisissa ja vertais-chatissa sinulla on mahdollisuus jakaa kokemuksia muiden kanssa. Lisäksi kurssiin voi sisältyä kahdenkeskisiä verkkotapaamisia ohjaajan kanssa.

Kurssin ohjaajina on sosiaali- ja terveydenhuollon ammattilaisia. Mukana on koulutettu kokemusasiantuntija.

Huomioithan, että lähtökohtaisesti sinun tulisi pystyä osallistumaan kahdeksalle ryhmäkerralle, tällöin saat kurssista suurimman hyödyn.

 

Etäsopeutumisvalmennus-hankkeen Keinoja omaan hyvinvointiin kurssit:
1. kurssi
Maanantaisin 1.3.-26.4.2021. klo 14-16.
Hakuaika on päättynyt.

Heräsikö kysyttävää? Ota yhteyttä Koordinatiiviseen kurssiohjaajaan Emma Lappiin:

emma.lappi(ät)invalidiliitto.fi / 0447650691

Kurssi on osa Etäsopeutumisvalmennus-kehittämishanketta.